Coach sportif pour femme enceinte : un métier de plus en plus prisé
Gynécologie/Grossesse

Coach sportif pour femme enceinte : un métier de plus en plus prisé

Autrefois, c’étaient les sportifs professionnels et les personnages célèbres qui pouvaient se payer un coach sportif. Cependant, ce type de service est désormais accessible à tout le monde. Quel que soit l’objectif que vous voulez atteindre (compétition, perte ou prise de poids, handicap, etc.), vous pouvez vous faire aider par un coach. Actuellement, de plus en plus de femmes font également appel à un coach sportif pendant leur grossesse. En effet, la pratique du sport est très utile durant cette phase. Toutefois, en raison de leur état (santé et physique), leurs besoins et leurs objectifs sont un peu particuliers. Pour répondre à cela, de plus en plus de coach sportifs se spécialisent dans cette voie : celle d’accompagner les femmes enceintes. Découvrez dans cet article, plus de détails sur ce sujet.

En quoi consiste ce métier ?

Les missions d’un coach sportif sont les mêmes quels que soient les clients qu’il prend en charge. Il les accompagne durant leurs entraînements, afin de les aider à atteindre leurs objectifs. Le programme à adopter varie de ce fait, en fonction de cela. Les femmes enceintes demandent un accompagnement plus personnalisé. Sachez que la pratique du sport est fortement conseillée durant la période de grossesse. Bien qu’une femme enceinte ne puisse pas tout faire, faire du sport n’est pas pour autant interdit. Cela permet de limiter la prise de poids, de conserver la tonicité et l’élasticité du corps et des muscles, de prévenir le diabète gestationnel, etc. Par ailleurs, tous les sports ne sont pas autorisés durant la grossesse. C’est pourquoi, les femmes enceintes ont besoin d’un suivi personnalisé et de l’aide d’une personne qualifiée comme le coach sportif femme enceinte. Les sports à privilégier sont :

  • la marche ;
  • le yoga ;
  • l’aquagym ou la natation.

Le rythme à adopter varie aussi au fil des mois. Au début, le coach peut proposer un entraînement normal. En revanche, au troisième mois de la grossesse, les risques de fausse couche sont plus élevés. De ce fait, le coach doit agir avec beaucoup de prudence et proposer un programme adapté. Quoi qu’il en soit, une femme enceinte ne doit pas pratiquer plus de 30 minutes par jour. Par ailleurs, elle doit adopter une alimentation équilibrée et saine pour avoir les apports en nutriments nécessaires et avoir assez de force.

Où pratiquer ?

La plupart des coachs sportifs exercent dans une salle de sport, un centre de loisirs, une association ou encore à domicile. Il peut également donner des cours collectifs ou individuels. Il en de même pour le coach sportif femme enceinte. Pour une séance individuelle, le programme à suivre dépend des attentes du client, ainsi que de ses capacités physiques. Les femmes enceintes n’ont pas non plus besoin d’utiliser du matériel de musculation et de sport intense comme le vélo elliptique, du banc de musculation ni de la planche de proprioception. De ce fait, elles peuvent très bien être coachées à domicile, selon leur disponibilité. Toutefois, cela peut coûter un peu plus cher, notamment lorsque le coach se déplace et l’accompagnement plus personnalisé. Or, tout le monde n’ a pas le privilège de s’offrir un tel luxe. D’où la nécessité de proposer des cours collectifs en salle. Si au début, vous n’avez pas les moyens d’ouvrir votre propre salle de gym, vous pouvez très bien proposer vos services dans les salles de sport existantes. Par contre, si vous en avez la possibilité, orientez-vous vers le statut de coach sportif indépendant. Toutefois, vous devez détenir une carte professionnelle et adopter une stratégie de communication efficace comme la création d’un site web, afin de vous faire connaître. Au début, vous pouvez faire appel à une agence spécialisée dans le domaine afin de vous conseiller sur la meilleure stratégie marketing à adopter.

Leave a Comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *